تغذیه مادر شیرده باید چگونه باشد تا نوزاد افزایش قد خوبی داشته باشید ؟
چه چیزی مصرف شود تا رشد خوب صورت بگیرید و یا چه مواردی را نباید استفاده کند
که مانع بلند شدن قد کودک و نوزاد نشود ؟
اگر میخواهید به جواب این سوالات برسید با مستر قد در این مقاله همراه باشید.
تاثیر تغذیه مادر روی قد نوزاد
ایا اصلا تغذیه و مواد غذایی که توسط مادر استفاده می شود روی رشد کودک تاثیر دارد ؟
مسلما بله اگر یک مادر خوب غذا بخورد یعنی تمام مواد مورد نیاز را مصرف کند
کودک هم می تواند رشد بهتری داشته باشد.
از آنجایی که نوزاد ها در اوایل تولد فقط و فقط می توانند از شیر به عنوان غذا استفاده کنند
خیلی مهم است که شیری با کیفیت بالا مصرف کنند.
و برای این که شیر خوبی تهیه شود تا کودک خوب قد بکشد
باید مادر هم برنامه غذایی خوبی داشته باشد تا افزایش قد کودک خوب رخ دهد.
تغذیه مناسب برای مادر چیست ؟
همان طور که گفتیم غذایی که مادر مصرف میکند خیلی اهمیت دارد
که مفید باشد و حاوی تمامی منابع باشید.
اما یکی از نکات مهم در این زمینه این است
که اگر نمی توانید خوب از این مواد غذایی استفاده کنید
بهتر است بدانید که برحی از چیز ها مثل :
- سیگار
- دخانیات
- الکل
- غذای های آماده
- ادویه های تند
می تواند تاثیر بسیار مخربی روی تغذیه کودک شما و بلند شدن و رشد آن داشته باشد.
پس اگر نمی توانید درست تغذیه کنید حداقل این دسته از مخرب ها را کنار بگذارید.
برنامه غذایی مادر برای بلند قد شدن نوزاد
اگر مادر هستید و می خواهید بدانید چه برنامه غذایی باید داشته باشید
در این بخش با ما همراه باشید.
یکی از نکات مهم این برنامه این است که شامل همه ی مواد غذایی باشد.
این بدین معناست که شما باید از پروتئین ها , ویتامین ها , کلسیم و… استفاده کنید.
توازن در این برنامه خیلی مهم است که باید در نظر داشته باشید
چرا که همه ای موارد باعث افزایش کیفیت غذای نوزاد می شود.
و همه ی این موارد کنار یک دیگر قد کشیدن بهتر جنین و نوزاد را به همراه دارد.
